육아스트레스1 육아 스트레스 원인, 관리법, 경험담 육아 스트레스 원인육아 스트레스 원인을 짚어 보면 대체로 여섯 가지로 정리됩니다. 원인을 알면 대응할 지점이 보이기 때문에 먼저 정리해 보겠습니다.첫째는 수면 부족입니다. 다른 모든 어려움을 두 배로 키우는 뿌리입니다. 잠이 부족한 상태에서는 감정을 조절하는 힘이 떨어지고, 평소라면 웃어넘길 일에 눈물이 납니다.둘째는 통제감의 상실입니다. 출근 시간도, 식사 시간도, 화장실 가는 시간도 내가 정할 수 없습니다. 하루를 계획할 수 없다는 사실이 생각보다 큰 무력감을 줍니다.셋째는 고립입니다. 하루 종일 말이 통하는 상대가 없는 상태가 이어집니다. 어른과 한 문장도 주고받지 않은 날이 며칠씩 쌓이면 사람은 지칩니다.넷째는 비교입니다. 사회관계망에 올라오는 다른 집 아이의 발달 속도, 정갈한 이유식 사진, 잘.. 2026. 9. 28. 이전 1 다음